¿Sabías qué?
Dormir siesta ayuda a estudiar. Según un estudio dado a conocer hace un par de días, la siesta permite despejar la mente y dejarla lista para ser más eficiente después.
Durante el sueño, la información que está acumulada en tu cerebro en la zona de memoria de corto plazo se traslada al “disco duro” – la memoria de largo plazo. Así, dejas libre la memoria de corto plazo para ‘procesar nuevas informaciones y limpias tu mente, permitiendo aceptar nuevas experiencias’. [1]
“No sólo es importante dormir después de estudiar, sino que es crítico dormir antes”, sentenció Matthew Walker que estuvo a cargo de este estudio de la Universidad de California.
[1] Aprovechamos para contarte que aprender es, precisamente, tener ‘nuevas experiencias’. Que los ‘verdaderos aprendizajes’, algunos autores, los llaman “aprendizajes experienciales”. Dormir entonces es importante, antes y después de estudiar, para ayudar a tu mente y los acepte como nuevas experiencias o verdaderos aprendizajes.
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