Saa-ham

¿Sabías qué?

Helena Jacoby de Hoffmann (1904-1988), fisióloga, psiquiatra y sabia maestra del crecimiento interior, más conocida como la Dra. Lola Hoffmann, enseñaba una meditación yoga que es bueno conocer, practicar y difundir.

Ella se refería a este ejercicio espiritual en los siguientes términos:

En la India el cisne es una figura sagrada. Hay una meditación yoga que consiste en respirar pronunciando en la inspiración la sílaba HAM y en la espiración la sílaba SAA. Hamsaa es un ganso blanco que aparece en el cielo. Y repiten tantas veces estas dos sílabas, siguiendo la respiración, que finalmente ven esta visión de un ave blanca que se acerca a ellos. Entonces experimentan una inmensa satisfacción, como si se encontraran consigo mismos. En ese momento cambia también el ritmo y ya no se escucha la palabra “Hamsaa” sino “Saa-ham”. La expiración primero. Y eso, en sánscrito, significa “Yo Soy”.